စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္တဲ့သူဟာ...

ဒီတခါ ဘေလာ့ျပန္ေရးေတာ့ စိတ္ထဲ ေပၚလာတာေတြ ေရးမယ္လုိ႕ ပိုင္းျဖတ္ထားတယ္။ ဘေလာ့ေလးကို ကိုယ္ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈ ကိုယ္ပြားအျဖစ္ ဖန္တီးထားခ်င္ခဲ့လို႕ပါ။ ပို႕စ္အေဟာင္းေတြ ျပန္ဖတ္မိတုိင္း ေအာ္ အဲဒီတုန္းက ဒီလိုကိုးလို႕ ေတြးမိသလို ငါဒီလို စာမ်ိဳးလဲ ေရးခဲ့မိသားပဲ လို႕ၾကည္ႏူးခ်င္ေသးတယ္။ ခုခ်ိန္ထိေရးခဲ့ဖူးသမွ်ထဲ ေနာင္တရစရာ မရွိခဲ့တာကိုပဲ ကိုယ့္ဘာသာ ႀကံဖန္ေက်းဇူးတင္မိတယ္။ 

ဒီေန႕ ေတာ့ ေမးလ္ထဲက ေရာက္လာတဲ့ (ေရးသူ ရွာေဖြသူ ဘယ္သူလဲေတာ့ မသိပါ)

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတတ္သူေတြမွာ ရွိတဲ့ အခ်င္းအရာ လကၡဏာေတြဟာ ဘာေတြလဲ။ ဆုိတာေလး  ျပန္မွ်ေ၀ေပးခ်င္တာနဲ႕ ဒီထဲ။မွာ သိမ္းထားသလိုေလး ျဖစ္ေအာင္ ပို႕စ္တင္လိုက္ပါၿပီ

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္တဲ့သူဟာ-

Boldness: သတၲိရွိတယ္။ ဆံုးျဖတ္ရဲတယ္။ ေျပာရဲတယ္။ လုပ္ရဲတယ္။
Brightness: အသိဉာဏ္ ေတာက္ေျပာင္တယ္။
Cheerfulness: ရႊင္လန္းတယ္။
Common sense: ပင္ကုိယ္ဉာဏ္ရွိတယ္။
Confidence: ကုိယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတယ္။
Control: မိမိကိုယ္ကုိ ထိန္းသိမ္းနုိင္တယ္။ အေျခအေနကို ထိန္းသိမ္းနိုင္တယ္။
Enthusiasm: စိတ္အားထက္သန္တယ္။ တက္ၾကြတယ္။
Forgiveness: ခြင့္လႊတ္နုိင္တယ္။
Friendliness: ခင္ခင္မင္မင္ ဆက္ဆံတတ္တယ္။
Gratitude: ေက်းဇူးသိတတ္တယ္။ တန္ဖိုးထားတတ္တယ္။ အသိအမွတ္ျပဳတယ္။
Joyousness: ၾကည္လင္ရႊင္လန္းတယ္။
Kindness: ၾကင္နာတတ္၊ ညႇာတာတတ္တယ္။
Mental fitness: စိတ္ဓာတ္ ၾကံ့ခိုင္တယ္။
Optimist: အေကာင္းျမင္တယ္။ အျဖစ္ကိုျမင္တယ္။ အျပဳသေဘာရွိတယ္။
Patience: စိတ္ရွည္တယ္။ ေစာင့္ထိန္းနုိင္တယ္။
Peacefulness: စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းတယ္။
Power: စိတ္စြမ္းအားႀကီးတယ္။
Productiveness: အလုပ္မ်ားမ်ားလုပ္နိုင္တယ္။
Wisdom: ဉာဏ္ပညာရွိတယ္။

အျပည့္အစံုကို ဖတ္ခ်င္ရင္ ေခါင္းစဥ္(သို႕မဟုတ္) links to this post ဆုိတာေလးကို ကလစ္ပါ။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္သံုးသပ္ရရင္....

အဲဒီထဲက အခ်က္ အနည္းငယ္မွာ(အသိဥာဏ္တုိ႕ ဘာတုိ႕မွာ ေျပာပါတယ္) စံမမွီတာက လြဲရင္ အဲဒါေတြ အကုန္ရွိတယ္ ထင္တာပဲ ဟဟ။ ဒါ့ေၾကာင့္လဲ စိတ္ခ်မ္းသာေနတာပဲ ထင္ရဲ႕။ အိပ္ခ်င္ၿပီဆိုတာနဲ႕ အိပ္ေပ်ာ္တယ္။ အိပ္မရဘူးဆိုတာ တခါမွမရွိခဲ့ဖူးဘူး။ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေမာက်ရျခင္းဆိုတာ အင္မတန္ေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ဆုိလားပဲ။ သူမ်ားေျပာတာ ၾကားဖူးတာ။ အိပ္မရလို႕၊ ညတုန္းက ေတာ္ေတာ္နဲ႕ အိပ္မေပ်ာ္ဘူး ဆုိလာရင္ ေတာ္ေတာ္အံ့ၾသတာပဲ။ ေက်ာင္းတက္တုန္းကလဲေလ စာေမးပြဲ ရွိလို႕ အိပ္မရဘူး ဆုိတဲ့လူေတြျမင္ခဲ့ေတာ့လဲ အံ့ၾသခဲ့တာပဲ။ ကိုယ့္ဘာသာေတာ့ ရသေလာက္ပဲ ေျဖတာေပါ့ လို႕ အၿမဲ စိတ္ရွိခဲ့လို႕ ထင္တာပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္လဲ အရမ္းမထူးခၽြန္ခဲ့တာ ျဖစ္မယ္။

ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေလ လူ႕ေလာကႀကီးထဲ ေနၿပီး စိတ္ညစ္ေနမယ္။ ဘာကိုမွ အလိုမက်ႏုိင္ဘူး။ လိုခ်င္တာေတြ မ်ားေနမယ္ ဆုိရင္ ဘယ္ေကာင္းပါ့မလား။ ပ်င္းစရာႀကီး ျဖစ္ေတာ့မွာ။ ကိုယ္ေရာက္ေနတဲ့ အေျခအေနေပၚမွာေတာ့ ဘာမွ စိတ္မညစ္သင့္ဘူးလို႕ ထင္တာပဲ။။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္ကိုေတာ့ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားလုပ္ရမယ္။  ၿပီးေတာ့ ေလာကႀကီးမွာ ေနတဲ့ အခ်ိန္ေလးမွာ ကိုယ္ဟာ အမိႈက္ထုပ္မျဖစ္ဖို႕သည္သာ အေရးအႀကီးဆံုး ေပါ့။ သာယာတဲ့ ဘ၀ ခ်မ္းေျမ႕တဲ့ဘ၀ဆိုတာ ကိုယ္တုိင္တည္ေဆာက္မွ ရလိမ့္မယ္ မဟုတ္လား။ ဒီေလာက္ပဲသိၿပီး သိသေလာက္ပဲ က်င့္ေနဦးမယ့္ က်မပါ။

ဘာရယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္တဲ့သူ ျဖစ္မျဖစ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ စစ္ၾကည့္ေစခ်င္တယ္၊ ၿပီးရင္ လိုအပ္တာေလးေတြ ျဖည့္ၾကတာေပါ့ ။ အားလံုး စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့လူေတြ ျဖစ္ၾကပါေစေနာ္။

ခ်စ္ခင္စြာျဖင့္

ခင္မင္းေဇာ္